初のフルマラソンでサブフォーを目指す・・・Keep Running

チャリンコ＆ラン

michihalu — 2009-05-25T23:03:02+09:00

今日は、近くの河川敷まで自転車で行って、川沿いを走ってきました。

気持ちいいとこ取りのランニングということで、爽快でした！！

皆さんもサブフォーに向けて、がんばってますか？
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ランニング再開！

michihalu — 2009-05-20T07:35:20+09:00

7．2kmを走りましたが、足がだいぶ鈍ってるのを感じました。。。
明日は筋肉痛でしょう・・・。

それにしても、随分更新を怠りました。。。

昨年の夏に参加した24時間マラソンでは、個人で走った距離で、フルマラソンを超えました。

それ以降、定期的に走ることも少なくなって、もう体はゼロの状態に戻っている感じです。

また、これから週に2回は走って、月間50kmを目標に一から出直して、体作りを始めることにしました！！

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24時間マラソンへ・・・

michihalu — 2008-06-21T07:44:40+09:00

5月は、nike+のGoals機能で設定した50km/4weeksを達成しました。

6月は、60km/4weeksを目指して、走ってます。
機能は10kmくらい、普通のペースで。

膝の調子も良く、引き続き良い感じです。
しかし、ストレッチは念入りに・・・。

4月から東京に移ったので、色々なコースを走ってましたが、ようやく定番コースも決まってきました。

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なかなか順調？？

michihalu — 2008-05-26T23:33:16+09:00

おかげさまで、最近も10キロ以上走っても、膝は大丈夫です。

夏に一度、ハーフマラソンに挑戦する予定です。

頑張ろうっっと！

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ブログ再開

michihalu — 2008-05-04T01:23:35+09:00

4月から東京で就職することになりまして、一人暮らしを始めました。
GWでようやくネットも開通し、ブログを再開することにしました。

もちろん、こちらでもフルマラソンに向けて走ることは続けてます。
最近では、15キロほど走っても膝が痛くなることがなくなってきました。

腸脛靱帯炎もだいぶなくなってきましたが、油断せず、ストレッチを沢山やろうと思ってます。

よっしゃ～、仕切り直して、一からトレーニング始めます！

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