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| 現実味を帯びて来た・・・ |
FUJI ROCK FESTIVALのステージ割りが発表されて、いよいよ現実味を帯びてきました。
今回は三日間いるつもりですし、まだどう回るかとか、何も考えないようにしよう・・・。
どうせ計画通りにいかないし。
また、公式ページで案内されてますが、関西からは星空トレインという越後湯沢までノンストップの電車が出るんだった。
もうこれで行くことにするか・・・。
交通手段決定！
さて、キャンプ用品をもう少し充実させないと。
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| 今日もいつも通り５k |
今日はだいぶ楽に走れた。フォームもだんだん良くなって来てるのではないかと思う。
でも、いっこうにペースは上げることができない。
フルマラソンを４時間切ろうと思うと、6min/km (10km/h)ではだめですもんね。
まぁ、焦らずゆっくりトレーニングしていこう！
だいぶ、膝の調子も良くなって来たので、今度はもっと長時間走ろうと思う。
皆さんもサブフォーに向けて、がんばってますか？
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| NIKE+ Map It トライアル応募 |
NIKE+ Map Itトライアルに応募するため、初めてMAP IT使ってみました。
ご近所さんでランナーの方ならおなじみの万博記念公園の外周道路です。
私が走ってるときも、たくさんの人とすれ違いますしねぇ。
外周道路北側の阪大病院前に続く道との交差点の信号と、東側の茨木市駅の方にのびるエキスポロードの信号は、必ず捕まってしまうので、私はそこを避けるようにUターンして走ってます・・・
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| 久しぶりのシングルス |
前回の練習で、久しぶりにシングルのゲームをしました。
ランニングの成果があったのか、体力的にきつくなることはなかったです。
特に、ランニング中は体幹筋肉を意識することが多いので、その癖をバドミントンのラリー中にも活かすと、案外良い感じで最初の一歩が出た気がします。
で、前々回で設定した課題、打つ直前までコースを決めない。
これなかなか難しい・・・基礎打ちなら、実践できますが、試合中にはなかなか・・・
まぁ、コツコツと頑張っていきます。
課題：
・打つ直前までコースを決めない。
・骨盤、丹田、肩甲骨など体幹を意識して、バランスよく構える。
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| 恐る恐るランニング再開・・・ |
膝を痛めてから、ストレッチとトレーニング、ウォーキング中心に頑張ってきましたが、そろそろ痛みも引いて来たので、ランニングを再開しました。
走り始めると、痛みは全く感じなかったのですが、一応念入りにストレッチをして上がりました。
この調子で、５月中には一度、１時間半のLSDくらいに挑戦したいと思う。
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| FUJI ROCK FESTIVAL計画 |
土曜のヘッドライナーも、BEASTIE BOYSと発表されたようで、だいぶ詳細が明らかになってきました。
BEASTIE BOYS、サマソニ05で見ましたけど、かっこ良かったし、良いかも。。。
でも今年は、金曜日が熱いなぁ。こりゃ、金曜日からちゃんと行かないと駄目だ。。。
さぁて、具体的に往復の交通手段をどうしよう・・・
現地で足が不自由だと不便なので、レンタルバイクという案を考えていたんですが、なかなか近くにそういう店が無いです。
東京で借りて、乗り込んでも良いんですが、レンタルバイクって案外高い！！
普通に新幹線で行って、バスという交通手段かなぁ・・・と思ってます。
あとは、キャンプ用品をもっと充実させようっと。
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| ALL!!!!!! |
100sのセカンドアルバムALL!!!!!!を買って、聴きました。
Honeycome. ware、キャノンボールなど中村一義の曲は楽曲としても好きですが、100sのファーストアルバムOZは、アルバム全体の流れがすごく良くて、ハマってしまいました。
今でもたまに、聴きたくなるんですよねぇ。アルバム全体を通して。
なので、セカンドアルバムはすごく楽しみにしてました。
アルバム全体を通しての魅力はOZに勝てないと思いましたが、やっぱり良いです。
DVD付きを買ったので、それも見てみました。
３曲目の「まんまる」のPVでは、メンバーがなにやら色々な定番ゲームをしていて、罰ゲームを最後にさせるというおちゃらけた内容でした。
が、その後、４曲目の「なぁ、未来。」のPVはその雰囲気を覆すカッコいい内容。
そのギャップにやられました。
この曲良いなぁ、特にCメロの盛り上がりがたまらんです。
ライブが楽しみです。
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| なるべく打つ瞬間まで、コースを決めない |
私はよくコースが読まれやすいといわれます。
確かに、そう思います。
打った瞬間に、「読まれてた！！」って思うことも多いですし・・・。
決め球を持っていたとしても、コースを読まれていたら決まらない。
で、フェイントをしようにも、読めるらしい・・・
いろいろ考えてみたんですが、私がラリーの組み立てを考える時間というのが、相手が球を打ち返した瞬間だけ、というのが原因だと思います。
つまり、「相手が打った瞬間に、自分はどう動いて、どの球を、どのフェイントを使って（または使わないで）打つか決めてる。」と思います。
これだと、相手が打ち返した後、どのポジションで、ラケットはどう構えているのか・・・というのを確認して打つことができない。
この確認って、本当難しいんですけどね。
でも、もっと、ラリーの組み立てについて、その時その時、考えていかないと上の人には絶対に勝てない。
昨日、久しぶりに練習に行って、ハイクリアの基礎打ちをしているときに思いついたのが、球が手元に来るまで、打つコースを決めなければ読まれないのでは？っていうことです。
自分はまだ打つコースは決めてないので、相手は読めるはずがないですよね・・・
まずは、なるべく打つ瞬間までコースや球種を決めない！っていうのを意識していこうかと思います。
こうすると、相手を見る余裕が出てきたら、それにあわせて打つ球を決めることができるようになりますからね。
相手を見る余裕がなくても、これを意識しく意味は大きいでしょう。
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| 膝が痛くなってきた |
最近、どうも膝が痛くなってきました。
だんだんシャレにならないくらい痛くなってきまして・・・ヤバいです。
ランニング前後のストレッチが甘いのかなと思います。
本にも載ってますが、ランナーにはつきものの怪我ですね。
所謂、ランナー膝と呼ばれる、膝の皿のちょうど外側が痛いわけではなく、皿の奥あたりが痛い感じ。
確かに、皿の外側も張って来てるような気がしますが、そちらはまだまだ大丈夫です。
もっと、ランニングに必要な基礎筋肉をつけないといけないと思いました。
とりあえず、ランニングはお休みして、ウォーキング、スクワット、ストレッチに力をしっかりやっていきたいと思います。
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| The Destruction of Small Ideas |
65daysofstaticのニューアルバム。
最初に聞いたとき、気づいたらアルバムが終わってました。
1st, 2ndのような、「お〜！」ってなる曲がなかったです。
一週間くらいに渡って聞き込んでみましたが、やはりなんかイマイチです・・・
たまに激しくなるドラムも、1st、2ndのように曲調にマッチしてないないような感じ、、、
全体的に、落ち着き払ってしまったような感じがします。
Primerは一度ライブで聴いてみたいかな。。。
残念・・・
で、久しぶりに2ndアルバム、One time for all timeを聞きました。
最後のRadio Protectorはホントに名曲です。
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| 就職活動終了！ |
先日（といっても、ゴールデンウィーク前ですが）、最後に受けていた外資系IT企業の最終面接を受け、ゴールデンウィーク明けに、内定の連絡をいただきました。
最終面接は、関東まで行ったにもかかわらず、２０分くらいで終わってしまい、「我が社で何をしたいか？」とか、「なぜ他社じゃなく、我が社なのか？」について全く聞かれないという奇妙な面接でした。
共同作業の経験や、その難しさ、意義、その中での役割について、ひたすら聞かれるという感じでした。
共同作業については、研究についても、アルバイトにしても、学部時代のクラブ活動にしても、いくらでもネタがあったので、何とかなりました。
なんか、この会社は全体的に「仕事内容はこちらで決めるから、とりあえずあなたがどういう人か教えてね！」というようなスタンスだった気がします。
非常に大きな会社なのですが、配属されてから部署を異動したいときに、社内公募や申告制度が充実していて、ゆくゆくはやりたいことができそうな環境だそうなので、そのようなスタンスだったのかもしれません。
いずれにしても、これで、すべての就職活動が終わりました。
電話で内定の連絡をいただいた後に、メールで通知が来たのですが、
「・・・あなたは、弊社の将来を担う人材と判断させていただきました・・・」
非常に熱いお言葉で、うれしいです！！
でも結局、自分の腹は決まっていて、最初に内定を頂いた外資系半導体メーカーに行きます。
外資系企業・・・不安が無いと言えば嘘になりますが、グローバルに活躍できる人間になりたいと考えたからには、非常に良い環境で働くことができると思ってます。
１１月頃から就職活動を初めて、半年くらいですか・・・
就職活動を始めたとき、外資系コンサルなどを考えていたので、当時の第一志望企業を考えると、自分の考えが変わったというか、自分という人間の特性がわかって、本当の第一志望企業が見えて来たということを実感します。
その過程ではいろいろな経験や発見がありました。
本当に良い時間を過ごしたと思います。
一年遅れとかで、自分の就職活動日記を書こうかなと思ってます。
（論文で、そんな暇あるかどうかわかりませんが・・・）
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| I Don't Know What You Want But I Can't Give It Any More |
iTunesからPet Shop Boysが流れてきて、生で聞きたいなぁと思ってしまいました・・・
Summer Sonicに出るんですよねぇ。Fujiに来てほしかった。
Green Stageの壮大な自然の中で聞いたら良いだろうなぁ・・・
サマソニは今まで3年くらい行っていたんですが、今年はFuji Rock Festival3日間行くということにしたので、サマソニはパスしようかと・・・
でも、他にもDinosaur Jr.とか、Bright EyesとかTravisも来るしなぁ。
CYNDI LAUPERも見てみたいなぁ。
我慢我慢・・・
それにしても、フジの土曜日トリは誰なんだろう？？？
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| SleipnirからFirefoxへ・・・ |
これまで、ずっとウェブブラウザはSleipnirを使っていましたが、最近Firefoxに乗り換えました。
以前にも一度Firefoxに乗り換えようと思ったときもありましたが、Sleipnirの動作に慣れてしまい（お気に入り管理とか、マウスジェスチャーとか）、かなり快適だったので、それを色々なアドオンを組み合わせて実現するのがかなり手間だったので、断念しました。
しかし、最近、PC上のフリーソフトや毎日見るインターネットサイトのうち、Googleを使ってできることは全部Googleでやろうと考えだしました。
それから、Googleカレンダー、GMail、Googleグループ、などいろいろと調査をしていたら、iGoogleが始まった。
これで、My! Yahooのような色々な情報を一つのページで一括に扱うようなページも実現できると思って、パーソナルホームページもこちらに乗り換えた。
しかし、なぜかIE系のブラウザだと、Googleのページが非常に遅い・・・
特に、Googleがアカウントの検索履歴などをもとに、色々な情報を提供してくれる「Recommendations」のページを作ると非常に重たくなってしまう。
IEでなぜ重たくなるのか、原因はわかりませんでしたが、FirefoxやOperaだと何の問題も無く、スムーズに表示されることがわかった。
では、もうこの際、Sleipnirはおさらばしようと決意。
で、なぜ、Firefoxにしたかというと、Greasemonkeyという拡充機能を使った、Firefox用のユーザスクリプトが充実していたこと。
ただ、これを使いすぎるとサイト上にデータを置き、どの端末でも共有できるというメリットがなくなるので、最低限にしたいと思いますが。
ともかく、Googleの機能を最大限に使えるようにするため、IEからFirefoxに乗り換えるという選択肢をとりました。
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| 惜しい・・・ |
今日はいい天気でした〜〜
昼間に走るのは久しぶりでしたが、日差しがキツくて少しばてました・・・
帰って来てNike + iPodをMACに接続し、データをアップデートしてみると・・・
あと１００mでゴール達成だったのに〜〜〜（＞＜）
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| 続・ランニングシューズを買った。 |
昨日のランニングシューズを買った話の続きです。
各シューズメーカは、たくさんのラインナップを出しています。
概ねそれは、クッション性を重視するか安定性を重視するか・・・という方向性に分かれるようです。
まず、フルマラソンを走るためには、クッション性というのが重要になってきます。
走ることによって、足には体重の3倍ほどの力がかかると言われていますが、長時間走るフルマラソンでは、足の筋肉への負担が膨大になります。
そこで、それを軽減するためにクッション性が重要になるようです。
また、蟹股や内股といったフォームになりがちな人は、足の外側や内側に倒れこむという走り方になります。
それを補強するために、足首の内側・外側に若干硬い素材を用いたものが、安定性を重視したシューズです。
私は、歩くときに蟹股になります。
これは、バドミントンのフットワークでは、「足のつま先を外側にして着地する」というのが良いとされているので、バドミンターの職業病のようなものです。
そのため、私は少し固めの素材を用いているミズノのフルマラソン用シューズを購入しました。
早速これとNIKE+iPodと共に走ってみましたが、まずはそのクッション性に驚きましたね・・・
安定性を重視しているシューズとはいえ、これがフルマラソン用シューズのクッション性かと実感しました。
着地すると足の裏から力が帰ってくるようで、足を前に出すのを助けてくれるようでした。
これから、他のシューズでは走れなくなるかも・・・
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| ランニングシューズを買った |
最近、NIKE+のゴール達成に向けて順調に走ることができているので、ランニングシューズを買っても良いかなと思うようになりました。
そこで、フルマラソンに向けてシューズを購入しましたよ。
全くのマラソン初心者だったので、色々店員さんのアドバイスを聞きながら買うシューズを決めようと出かけました。
まずは、NIKEショップに行って来たんですが、スポーツマンっぽい店員さんはスポーツジムで運動をしたりするタイプの人で、あまりランニングシューズには詳しくないようで、あまり有意義なアドバイスをもらえませんでした 。
次に、スポーツショップのランニングシューズコーナーで店員さんのお話を聞いてみると良いアドバイスをもらえました。
シューズの耐久性と、ラインナップの特性の違いの２つです。
まず、耐久性ですが、寿命はだいたい８００kmと言われているらしく、出場する大会が何ヶ月後でそれまでにどれだけ走り込むかをあらかじめ見込んで、練習用なのか試合にも使うためのシューズなのかを判断して買った方が良いですよとのことです。
つまり、フルマラソンを走りきるためには、コンスタントにそれなりの距離を走り込まないと行けないので、一年後とかになるとぼろぼろになってしまい、本番で使えなくなってるかもしれないということです。
私は出場予定の大会をだいぶ先に設定しているので、試合用というより、しっかり練習するためのシューズを買おうと思いました。
ラインナップについては次回・・・
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