初のフルマラソンでサブフォーを目指す・・・Keep Running
・・・常にKeep Running。 フルマラソンへの挑戦・趣味などについて気ままに更新します。
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Author:michihalu
♂です。
情報系の博士号を取得し、現在はメーカーで働いています。
モットーは、Keep Running。

主な趣味は、音楽、バドミントン、体を動かすこと。

初めてのフルマラソン出場にてサブフォー(4時間を切ること)を目指して、nike + iPod と共に奮闘中・・・。




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体幹を意識して、すばやく動く
この前練習していて、気づいたこと。

ダブルスで、ペアがサーブを打ち、相手が返した球に対して、自分が打ち返す。

つまり、ダブルスの3本目。

この時に、体幹を意識して構えておくと、バランスを崩さず、すばやく動けるような気がした。

今までは、片足のかかとを浮かして構えておくとか下半身を意識することが多かったけど、こういう意識も必要かと実感した。

課題:
・打つ直前までコースを決めない。
・骨盤、丹田、肩甲骨など体幹を意識して、バランスよく構える。