やはり、ランナー膝になってしまっているようで、治るまで、脚の絶対安静を決めました。

悔しいけど・・・

いろいろ調べてみると、今私におきている症状は、明らかに腸脛靭帯炎と呼ばれる膝痛です。

【症状】
・脛骨の外側の長い靭帯の炎症によって起こる、膝の外側の疼痛
・また、膝が外に出てしまう姿勢（O脚）の人に多く見られる
・走り出すと徐々に痛みがひどくなってくる

疼痛っていう言葉、初めて見ましたが、すごい今感じてる痛みにマッチしてる表現！


さて、肝心の治療法ですが、どちらかというと、足の筋力が弱さが主原因で引き起こされる炎症ではないので、特別な治療法はない・・・とのことです。


治るまで時間がかかりそうだ〜〜〜（＞＜）


とりあえず、これから絶対安静＋ストレッチやテーピングなどで対処したいと思います。


皆さんもサブフォーに向けて、がんばってますか？
私はとりあえず、治療に専念します・・・。

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